https://mamansetbebe.fr/tags/sport/Recent content in Sport on Mamans et BébéHugofr-FRFri, 20 Feb 2026 00:00:00 +0000https://mamansetbebe.fr/maman/reprendre-sport-apres-accouchement/Fri, 20 Feb 2026 00:00:00 +0000https://mamansetbebe.fr/maman/reprendre-sport-apres-accouchement/<p>La reprise du sport après l&rsquo;accouchement débute par la rééducation périnéale (10 à 20 séances), prescrite après la visite post-natale à 6-8 semaines. Marche, yoga postnatal et natation sont autorisés dès le 3e mois. La course à pied et les sports à impact attendent au minimum 6 mois post-partum.</p> <h2 id="le-corps-après-laccouchement--patience-et-progression">Le corps après l&rsquo;accouchement : patience et progression</h2> <p>La reprise du sport après un accouchement préoccupe de nombreuses jeunes mamans. Entre le désir de retrouver sa silhouette et la fatigue des premières semaines, adopter une approche progressive protège votre corps sur le long terme.</p>