https://mamansetbebe.fr/tags/sieste/Recent content in Sieste on Mamans et BébéHugofr-FRTue, 07 Jul 2026 15:37:42 +0000https://mamansetbebe.fr/bebe/sommeil-bebe/Tue, 07 Jul 2026 15:37:42 +0000https://mamansetbebe.fr/bebe/sommeil-bebe/<p>Un nouveau-né dort <strong>16 à 20h</strong> chaque jour, réparties en séquences de 2 à 4 heures, jour et nuit confondus. Ce temps de sommeil diminue progressivement : 14 à 16 heures vers 4 mois, 13 à 14 heures vers 1 an. Les nuits complètes s&rsquo;installent en général entre 3 et 6 mois, quand le <strong>rythme circadien</strong> de votre bébé se met en place. Chaque enfant garde son propre tempo.</p> <h2 id="les-cycles-de-sommeil-du-nouveau-né">Les cycles de sommeil du nouveau-né</h2> <p>Le sommeil d&rsquo;un nourrisson ne ressemble pas à celui d&rsquo;un adulte. Un cycle dure seulement 50 minutes à 1 heure les premières semaines, contre 90 minutes chez l&rsquo;adulte. Deux phases se succèdent : le sommeil agité, proche du sommeil paradoxal, et le sommeil calme, plus profond.</p>